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膝關節酸痛如何緩解，運動后恢復方法？

2014-01-20 15:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問題：

膝關節酸痛如何緩解，運動后恢復方法？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李國威副主任醫師

中山大學附屬第五醫院

三級甲等

脊柱外科

打完羽毛球后膝關節酸痛，上樓時加重，可能由以下因素導致：運動損傷、肌肉疲勞、關節炎癥、軟骨磨損、體重影響。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.運動損傷：運動中姿勢不當或用力過猛可能導致韌帶、肌腱等損傷，引起疼痛。
2.肌肉疲勞：運動使腿部肌肉過度勞累，產生乳酸堆積，引發酸痛。
3.關節炎癥：如滑膜炎、關節炎等，在運動刺激下癥狀加重。
4.軟骨磨損：長期運動可能造成膝關節軟骨磨損，運動后疼痛明顯。
5.體重影響：體重較大時，膝關節承受壓力增加，運動后易出現酸痛。
如果膝關節酸痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確原因，以便進行針對性治療。
2014-01-20 16:08

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