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2024-12-08 14:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

最近經常失眠，該怎么辦，吃什么藥好呢！

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

經常失眠可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等導致。可通過調整生活方式、心理疏導、藥物治療等方法改善。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，容易導致大腦神經興奮，引起失眠。建議通過適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、睡前喝咖啡或濃茶、作息不規律等。應養成睡前半小時不看電子設備、避免刺激性飲品、保持規律作息的好習慣。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題會影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于睡眠。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能導致失眠。需要針對原發疾病進行治療，同時輔助改善睡眠的措施。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能引起失眠。在醫生指導下調整用藥或采取相應措施緩解。失眠是一種常見的癥狀，多數情況下通過調整生活方式和心理狀態可以改善。如果失眠嚴重影響生活，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法和藥物，切勿自行用藥。
2024-12-09 08:33

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