經常犯困可能由多種原因引起，包括生理因素、疾病因素等。某些情況下可能提示健康問題，需要引起重視。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.睡眠質量差睡眠時間不足、睡眠環境不佳或存在睡眠障礙，如失眠、多夢、睡眠呼吸暫停等，都會影響睡眠質量，導致白天犯困。
2.營養不良飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，身體能量供應不足，容易犯困。
3.血糖異常血糖不穩定，如糖尿病患者血糖過高或過低，都可能引起犯困。
4.貧血體內血紅蛋白不足，氧氣運輸受限，身體各器官缺氧，使人感到疲勞、犯困。
5.甲狀腺功能減退甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體機能下降，出現犯困、乏力等癥狀。
6.心腦血管疾病如腦供血不足、冠心病等，影響血液循環和氧氣供應，導致犯困。
7.抑郁癥情緒低落，精神狀態差，容易疲勞犯困。
經常犯困可能是多種因素共同作用的結果，如果調整生活方式后仍無改善，或犯困癥狀嚴重影響生活，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性治療。