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即問即答

性欲望強(qiáng)烈如何有效戒色

2024-12-05 11:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：性欲亢進(jìn)

問題：

如何戒色，性欲望太強(qiáng)烈了

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

孔書雪主治醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

性欲望強(qiáng)烈想戒色，可從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、運動鍛煉、社交活動、轉(zhuǎn)移注意力等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：正視自身欲望，了解過度欲望可能帶來的不良影響，增強(qiáng)自我控制意識。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。飲食清淡，減少辛辣、油膩食物攝入。 3.運動鍛煉：進(jìn)行適量的有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于釋放精力和緩解壓力。 4.社交活動：多參加有益的社交活動，拓展興趣愛好，增加與人交流的機(jī)會。 5.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)閱讀、繪畫、音樂等興趣，將精力投入到工作和學(xué)習(xí)中。總之，戒色需要綜合多種方法，并且要有堅定的決心和毅力。如果性欲望強(qiáng)烈影響到正常生活，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-12-05 19:01

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什么是性欲亢進(jìn)? 　　性欲亢進(jìn)是指性欲過分強(qiáng)烈。多發(fā)生于青春期或成年初期。男女均可發(fā)生，性欲極度亢進(jìn)的情況稱為色情狂，見于男性者稱男性色情狂(satyriasis)，見于女性者稱為女性色情狂(nymphomania)。目前國內(nèi)尚無該癥的流行病學(xué)資料，但據(jù)文獻(xiàn)報道這是一種極為罕見的情況。查看全文»

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