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練習瑜伽是否會對脊椎產生不良影響？

2024-12-09 15:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：急性脊髓炎

問題：

練習瑜伽真的對脊椎不好嗎？

回答1
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高慧主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

全科

練習瑜伽不一定對脊椎不好，但如果練習不當，可能會對脊椎造成損傷。這取決于練習者的身體狀況、練習方法、練習強度、教練指導以及練習環境等。 1. 身體狀況：若本身存在脊椎疾病，如脊椎側彎、椎間盤突出等，練習某些瑜伽動作可能加重病情。 2. 練習方法：錯誤的姿勢和動作執行，如過度彎腰、扭轉幅度過大，會給脊椎帶來壓力。 3. 練習強度：過度頻繁或高強度的練習，易使脊椎疲勞，增加損傷風險。 4. 教練指導：缺乏專業教練的正確指導，可能導致動作不規范，影響脊椎健康。 5. 練習環境：不合適的場地和設備，可能影響練習者的平衡和穩定性，增加脊椎受傷的可能。總之，在身體條件允許的情況下，遵循正確的方法、適度練習，并在專業教練指導下，選擇合適的環境練習瑜伽，一般不會對脊椎造成不良影響。但如果練習后出現脊椎疼痛等不適，應及時就醫。
2024-12-09 18:11

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什么是急性脊髓炎? 　　急性脊髓炎是由于病毒、細菌、螺旋體、真菌、寄生蟲等生物源性感染所致的，或感染后、接種后變態反應所誘發的脊髓灰質和(或)白質的炎性病變。絕大多數在感染后或疫苗接種后發病，可能是感染后變態反應所引起的自身免疫性疾病。通常可以根據起病情況，將脊髓炎分為急性脊髓炎(數天內臨床癥狀發展到高峰)、亞急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超過6周以上)。而根據臨床病變損害的形式，則有急性橫貫性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多見于青壯年。一年四季均可發病，但以冬末春初或秋末冬初較為常見。查看全文»

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