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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張培培 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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經常食用黑木耳是有一定益處的，如補充營養、促進消化、輔助調節血脂、增強免疫力、有助于預防貧血等。 1. 補充營養：黑木耳富含蛋白質、維生素（如維生素 B1、B2 等）、礦物質（如鐵、鈣、磷等），能為身體提供多種必需的營養成分。 2. 促進消化：其含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便秘，幫助消化。 3. 輔助調節血脂：黑木耳中的多糖成分有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對預防心血管疾病有一定幫助。 4. 增強免疫力：所含的多糖類物質能激活免疫細胞，增強機體的免疫功能。 5. 有助于預防貧血：黑木耳中的鐵含量較高，有助于補充鐵元素，預防缺鐵性貧血。 總之，黑木耳是一種營養豐富的食材，但飲食應多樣化，不能單純依賴某一種食物來獲取全部營養。同時，對于特殊人群，如患有某些疾病或過敏體質者，食用黑木耳前應咨詢醫生建議。
2024-12-09 21:16
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宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
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