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回答1
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高慧 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
全科
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男性不依靠藥物延長性愛時間是有可能的，這與心理調節、身體鍛煉、性愛技巧、良好生活習慣、環境營造等因素有關。 1.心理調節：保持放松和自信的心態，避免緊張焦慮，有助于更好地控制性愛節奏。 2.身體鍛煉：如進行深蹲、提肛運動等，增強盆底肌肉力量，提高性能力。 3.性愛技巧：掌握合適的節奏和體位，適當分散注意力，可延長性愛時間。 4.良好生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，均衡飲食，有助于維持身體良好狀態。 5.環境營造：舒適、安靜、溫馨且私密的性愛環境，能減少外界干擾，讓身心更投入。 總之，男性若想在不依賴藥物的情況下延長性愛時間，需要綜合考慮多方面因素，并持之以恒地進行調整和改善。若存在嚴重的性功能障礙，建議及時就醫。
2024-12-09 21:16
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