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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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苗麗 醫師
費縣人民醫院
二級甲等
內科
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想讓頭發加快生長，可從營養補充、良好作息、頭皮護理、減少損傷、適度按摩這幾個方面入手。 1. 營養補充：頭發的生長需要充足的營養，如蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等。多吃富含這些營養的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、菠菜、香蕉等。 2. 良好作息：保持規律的作息時間，充足的睡眠有助于身體的新陳代謝，促進頭發的生長。盡量避免熬夜。 3. 頭皮護理：選擇適合自己發質的洗發水和護發素，定期清潔頭皮，去除污垢和油脂，保持頭皮的健康環境。 4. 減少損傷：減少燙發、染發的頻率，避免使用高溫的吹風機長時間吹頭發，這些都會損傷頭發，影響其生長速度。 5. 適度按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環，為頭發的生長提供更好的條件。 總之，讓頭發加快生長需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，保持良好的心態也很重要。
2024-12-08 16:08
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