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頸椎病平時要怎么鍛煉

2014-01-16 18:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

有頸椎病平時應(yīng)該怎樣鍛煉

回答1
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陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

一定要避免長期保持一個姿勢。患有頸椎病要經(jīng)常做頸部鍛煉，多做一些頸部運動，時常將頭部轉(zhuǎn)向不同的方向轉(zhuǎn)動，可使關(guān)節(jié)活動，肌肉松弛，緩解肌肉緊張與痙攣，并可加強(qiáng)頸部肌肉的抵抗力，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作后進(jìn)行。
2014-01-16 18:17

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