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孩子經常感冒發燒體質弱應如何調理飲食

2014-01-15 11:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 發熱

問題：

孩子經常感冒發燒體質弱應如何調理飲食

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

胡艷副主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

兒童保健科

孩子經常感冒發燒且體質弱，可能與營養不均衡、缺乏鍛煉、睡眠不足等多種因素有關。飲食調理很重要。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于增強免疫力。
2.保證新鮮蔬菜和水果的充足供應，如橙子、獼猴桃富含維生素C，可提高抵抗力。
3.適量食用粗糧，如玉米、燕麥等，能補充膳食纖維，促進腸道健康。
4.讓孩子多喝水，保持身體水分平衡。
5.可以適當食用一些具有健脾益胃作用的食物，如山藥、大棗等。
通過合理的飲食調整，可以在一定程度上改善孩子的體質，但也要注意結合良好的生活習慣和適當的運動。
2014-01-15 12:08

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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