36 歲女人性欲減退可能由多種因素引起，如心理壓力、激素變化、疾病影響、藥物副作用、夫妻關系不和諧等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、家庭等方面的壓力可能導致焦慮、抑郁等不良情緒，從而影響性欲。建議通過運動、冥想、旅游等方式放松身心，減輕壓力。 2.激素變化：女性在 36 歲左右，體內激素水平可能發生變化，如雌激素減少。必要時可在醫生指導下進行激素補充治療。 3.疾病影響：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退、婦科炎癥等，可能影響性欲。需積極治療原發疾病。 4.藥物副作用：部分藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能產生性欲減退的副作用。如有可能，在醫生評估后調整用藥。 5.夫妻關系不和諧：缺乏溝通、感情冷淡會影響性生活。雙方應增加交流，增進感情。 總之，36 歲女人出現性欲減退不要過于焦慮，應及時就醫，明確原因，采取針對性的措施。同時，保持良好的生活習慣和積極的心態也很重要。