背部右側(cè)筋扭到可能由多種原因引起，如姿勢(shì)不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、肌肉疲勞、受寒、原有疾病等。處理方法包括休息、熱敷、按摩、藥物治療、物理治療等。 1.休息：避免進(jìn)一步的損傷，減少背部活動(dòng)，臥床休息時(shí)選擇合適的床墊和枕頭。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在扭傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.按摩：輕柔地按摩扭傷的筋，緩解肌肉緊張，但要注意力度和方法。 4.藥物治療：可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 5.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，有助于恢復(fù)。 背部右側(cè)筋扭到后要及時(shí)處理，同時(shí)注意日常姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)方式，避免再次受傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。