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回答1
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張克升 醫師
山東省中醫院
三級甲等
呼吸內科
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中老年人食用蜂蜜的好處包括潤腸通便、補充營養、增強免疫力、改善睡眠、保護心血管等。 1. 潤腸通便：蜂蜜有一定的潤滑作用，能促進腸道蠕動，緩解中老年人常見的便秘問題。 2. 補充營養：富含葡萄糖、果糖、維生素和礦物質，如維生素 B 族、鉀、鎂等，可補充身體所需營養。 3. 增強免疫力：含有的多種生物活性成分有助于提高身體的抵抗力，減少患病幾率。 4. 改善睡眠：具有一定的鎮靜安神作用，能幫助中老年人放松身心，改善睡眠質量。 5. 保護心血管：對心血管系統有一定的保護作用，能降低血液黏稠度，預防心血管疾病。 總之，中老年人適量食用蜂蜜能帶來諸多益處，但要注意控制攝入量，且糖尿病患者應在醫生指導下食用。
2024-12-08 15:19
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