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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙騫康 主治醫師
天津市職業病防治院
三級
神經內科
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造成失眠的原因很多，精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
2014-01-14 17:24
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回答2
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臨床上有很多孕婦在懷孕晚期會出現失眠的情況。女性在懷孕晚期身體負荷重、產前焦慮增加、營養元素缺乏、尿頻加重、饑餓等都可以誘發出現失眠的情況。女性在懷孕晚期一定要注意調整好自己的心態，不要過于緊張焦慮。平時選擇一個合適的睡眠姿勢，也可以幫助改善女性的睡眠情況。
2019-12-13 15:04
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