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產后肚子肉松垮如何改善？

2014-01-13 21:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 咽炎

問題：

產后肚子肉松垮如何改善？

回答1
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廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

產后肚子肉松可通過運動、飲食、穿戴束縛帶、按摩、醫美等方法改善。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.運動：多做腹部運動，如仰臥起坐、平板支撐等，增強腹部肌肉力量。
2.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，保持營養均衡，促進脂肪消耗。
3.穿戴束縛帶：順產產后 3 天、剖腹產產后 1 周左右可穿戴，每天 8 小時左右。
4.按摩：促進腹部血液循環，增強皮膚彈性。
5.醫美：如腹部抽脂、射頻緊膚等，但需謹慎選擇。
產后肚子肉松的改善需要一定時間和耐心，堅持綜合調理才能達到理想效果。
2014-01-13 22:01

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