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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫景波 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病專科
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嚴重失眠多由心理、環(huán)境、疾病、生活習慣和藥物等因素所致，可通過多種方法改善。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2014-01-13 14:35
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒易導致失眠，應調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理治療。
2.環(huán)境：噪音、光線過強等不良環(huán)境影響睡眠，要營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環(huán)境。
3.疾病：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓等可能引發(fā)失眠，需積極治療原發(fā)病。
4.生活習慣：作息不規(guī)律、睡前過度興奮等，應養(yǎng)成良好的睡眠習慣，規(guī)律作息，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。
5.藥物：部分藥物副作用會導致失眠，在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。
嚴重失眠需綜合調(diào)理，必要時及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導下改善睡眠。
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