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日常生活中怎樣有效預防靜脈曲張

2014-01-12 13:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 靜脈曲張

問題：

日常生活中怎樣有效預防靜脈曲張

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳文姬副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

全科醫療科

靜脈曲張的預防需從多方面入手，包括生活習慣、運動鍛煉、飲食調整、避免久站久坐、控制體重等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.保持良好的生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.適度運動：如慢跑、游泳、騎自行車等，促進腿部血液循環。
3.注意飲食：多吃新鮮蔬果，少吃高油高脂食物。
4.避免久站久坐：定時改變姿勢，久站時可適當走動，久坐時抬高雙腿。
5.控制體重：減輕腿部負擔。
6.穿著合適：選擇寬松舒適的衣物，尤其是鞋襪。
預防靜脈曲張要從點滴做起，長期堅持良好的生活方式，才能有效降低患病風險。
2014-01-12 13:59

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什么是靜脈曲張? 　　靜脈曲張指淺靜脈擴張，常見于下肢。靜脈曲張患者通常有疼痛及腿部乏力感，小腿及踝關節可有瘙癢、搔抓引起抓痕、潮紅和皮疹、局部皮膚干燥。隨著靜脈曲張加重，癥狀亦逐漸加重。坐位時用凳子墊高患肢可減輕靜脈曲張的癥狀但不能預防靜脈曲張發生。妊娠期出現的靜脈曲張不需治療，分娩后2～3周可明顯好轉。查看全文»

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