你好，產生失眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙，軀體疾病，情感因素，生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素(噪聲，擁擠或污染)等等。不過治療治療注意幾方面為好。：一 、清淡飲食，多喝白開水，盡量避免那些刺激性的食物和飲料，少飲或不飲咖啡和酒，不要抽煙，也盡量少吃些味道重的食物。選用治療“神經衰弱”的食譜，會有明顯的效果。二、睡前泡腳利安眠。這個方法很管用，泡腳的好處有很多，按摩足部，緩解疲勞，促進血液循環，幫助入睡。經常泡腳，還能增強免疫力，預防感冒.三、藥物治療要慎重。藥物治療是對付失眠的最后選擇，確實需要服用鎮靜類藥物時一定要遵醫囑按照需求用藥，盡量只在出現失眠的晚上服藥。常服安眠藥對身體并不好，長期服用會使藥效降低從而加大藥量，這種治標不治本的方法并不值得大力推薦；四、適當選用中成藥如安神補腦液等。祝健康。 您好， 在治療上建議使用營養神經的藥物谷維素和刺五加和維生素B1進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。注意規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等食品。