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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶，水果（蘋果、香蕉、梨等）糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等、平時睡前半小時到1小時之間、不宜思考問題或看書等、應作適當的體力活動避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用谷維素、B1和安定來調理。
2014-01-12 12:04
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