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回答1
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師春梅 主任醫師
惠州市第一人民醫院
三級甲等
老年病區
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老人家腿抽筋可能由缺鈣、著涼、血管問題、神經問題、運動不當等引起。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-01-11 13:42
1.缺鈣：老年人鈣流失較快，易導致抽筋。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。
2.著涼：腿部保暖不足易抽筋。注意腿部保暖，避免長時間處于低溫環境。
3.血管問題：下肢動脈硬化等血管疾病會影響腿部供血，引發抽筋。需就醫檢查，治療原發病。
4.神經問題：腰椎間盤突出壓迫神經可能導致。需針對病因治療，如物理治療、藥物治療等。
5.運動不當：運動強度過大或姿勢不正確。應適度運動，運動前做好熱身。
老人腿抽筋原因多樣，若頻繁發作或癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診查明原因。
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