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回答1
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劉玉強 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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頭發太細太少可能由遺傳、營養不良、壓力過大、不良生活習慣、疾病等因素導致。可以通過改善飲食、調整作息、減輕壓力、治療疾病、正確護理頭發等方法來改善。 1.遺傳：部分人天生頭發細軟少，這是基因決定的，較難徹底改變，但可通過后天護理改善外觀。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質會影響頭發健康。應多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類；多吃富含維生素 B、C、E 的食物，如新鮮蔬果。 3.壓力過大：長期精神緊張、焦慮會影響頭皮血液循環，導致頭發問題。要學會放松，如通過運動、冥想等方式。 4.不良生活習慣：頻繁燙染、長期熬夜、吸煙等會損傷頭發。應減少燙染次數，保證充足睡眠，戒煙。 5.疾病：如脂溢性皮炎、貧血等疾病也會引起頭發問題。需積極治療原發病，如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑，貧血要補充鐵劑等。 總之，頭發太細太少需要綜合調理。保持良好的生活習慣和心態，如有疾病及時就醫，選擇適合的治療方法，有助于改善頭發狀況。
2024-12-09 01:42
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