想要生發，通常需要從改善生活習慣、合理飲食、正確護理頭發、治療基礎疾病、使用藥物等方面著手。 1.改善生活習慣：保持充足的睡眠，避免長期熬夜；減輕精神壓力，通過運動、冥想等方式放松心情；戒煙限酒。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等。 3.正確護理頭發：減少燙發、染發的頻率；選擇適合自己發質的洗發水和護發素；洗頭時水溫不宜過高，避免用力搔抓頭皮。 4.治療基礎疾病：一些疾病如脂溢性皮炎、甲狀腺功能減退等可能導致脫發，需要積極治療原發病。 5.使用藥物：外用藥物如米諾地爾溶液，口服藥物如非那雄胺（僅限男性）、螺內酯（僅限女性）等，但使用藥物需在醫生指導下進行。 總之，生發是一個綜合性的過程，需要長期堅持良好的生活和護發習慣，并在必要時尋求醫生的幫助，遵醫囑進行治療。

　　脂溢性脫發的治療關鍵是內調入手，調理內分泌皮脂分泌，內分泌正常皮脂分泌控制住，毛囊正常輸送養分就可以治愈脂溢性脫發，同時對血液循環系統進行改善，補精血腎虛，疏經絡調內分泌，補充頭發生長的足夠養分，治療脫發關鍵是內調，喝漢方育發茶療內部調理漢方育發茶茶1個月即可控制出油止住脫發，漢方育發茶茶2-3個月即可長出毛發。漢方育發茶茶療的零副作用也比較適合脫發人群。 　　

脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因很多。

　　引起脫發的原因很多,但最主要的是社會精神壓力和不科學的生活方式.巨大的精神壓力下,焦慮,失眠,煩躁,惶恐,緊張,導致神經系統紊亂,消化系統紊亂,免疫力低下,內分泌失調,從而引起脫發. 　　生活沒有規律,夜生活沒有節制,生物鐘紊亂,使許多人的神經系統和腸胃難以承受而造成嚴重腎虛導致脫發. 　　應多吃新鮮水果,蔬菜,如胡蘿卜,洋蔥,草莓,桑葚,蘋果,梨,杏, 獼猴桃,西瓜,甜瓜等.要使頭頂端頭發稠密,宜少吃脂肪類食物,烹調油宜葵花子油和 芝麻油.多吃胡蘿卜,菠菜及所有的紅色水果,深顏色蔬菜 和各種能吃的野果,是使腦后部 頭發稠密的方法.另外,黑芝麻和核桃是頭發健美最好的食品,可適量食用. 豆芽菜,麥芽,海帶,豆腐,豆 制品,牛肉,魚肉,乳類,蛋類等 每天保證充足的睡眠和 和良好 的情緒.買質量 好的護發素用,以后盡 量少去做頭發了,做頭發對頭發傷害太大了. 脫發以后還會張出的

想要生發，可從改善生活習慣、合理飲食、緩解精神壓力、正確護理頭發、治療相關疾病這幾方面入手。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。適當運動，促進血液循環，有助于頭發生長。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等。 3.緩解精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能導致脫發，可通過冥想、瑜伽、旅游等方式放松心情。 4.正確護理頭發：選擇適合自己發質的洗發水，避免頻繁燙染，洗頭時水溫不宜過高，用指腹輕輕按摩頭皮。 5.治療相關疾病：如果是由于脂溢性皮炎、雄激素性脫發等疾病導致的脫發，應及時就醫，遵醫囑使用藥物治療，如非那雄胺、米諾地爾、螺內酯等。 生發需要綜合調理，持之以恒。如果脫發嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確原因，采取針對性治療。

你好，建議你平時可以用生姜汁涂抹頭皮，可以有利于生發。平時注意避免過度的熬夜和精神壓力，每天堅持按摩頭皮10-15分鐘，可以促進血液循環，治療脫發、頭發早白、頭發干枯，促進新發生長。保持飲食營養均衡，多吃些含維生素、礦物質、蛋白質高的食品。如：水果、蔬菜以及魚、雞、牛羊肉等。