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哪些食物含碘量比較高？

2024-12-08 14:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 碘中毒

問題：

含碘高的食物有哪些

回答1
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賀常見主治醫師

中原油田婦幼保健院

一級

內科

含碘高的食物主要有海帶、紫菜、海魚、貝類、蝦類等。 1.海帶：海帶是碘含量非常豐富的食物，每 100 克海帶中含碘量可達 2000-3000 微克。 2.紫菜：紫菜中的碘含量也較高，適量食用可為身體補充碘。 3.海魚：如鱈魚、三文魚等，不僅富含優質蛋白質，碘含量也較為可觀。 4.貝類：像牡蠣、扇貝等貝類食物，是碘的良好來源之一。 5.蝦類：常見的蝦類食物，如基圍蝦、對蝦等，也含有一定量的碘。在日常生活中，應根據自身的碘需求，合理選擇和攝入這些含碘高的食物。但要注意，碘的攝入并非越多越好，過量或不足都可能對健康產生不利影響。如果對碘的攝入有疑問，建議咨詢醫生或營養師。
2024-12-09 00:21

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什么是碘中毒? 　　除了過敏以外，一般人均能耐受高劑量的碘。許多呼吸道感染的碘中毒患者以每天數克的劑量化痰而無毒性友應。但對缺碘并患有結節性甲狀腺腫的碘中毒患者進行補碘，則有發生碘性三狀腺機能亢進癥的危險，其臨床表現如食欲亢進、體重減輕、肌無力、畏熱等均較輕微，突眼也不明顯，但如果患者原有器質性心臟病，就有一定的危險性。推廣碘化食鹽可使廣大人群，特別是小兒免受缺碘所帶來的種種危害，但甲亢和患有節性甲狀腺腫的病人應該使用無碘鹽并避免食用富碘食物。查看全文»

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