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            食用腰果對健康有哪些益處

            吃腰果的好處

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              沙莎 護師

              河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

              二級甲等

              婦科

              食用腰果具有多種好處,包括補充營養(yǎng)、保護心血管、增強免疫力、潤腸通便、改善皮膚狀況等。 1.補充營養(yǎng):腰果富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì),如維生素 B1、B6、鉀、鎂等,能為身體提供必需的營養(yǎng)成分。 2.保護心血管:其所含的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平,減少心血管疾病的發(fā)生風險。 3.增強免疫力:腰果中的維生素和礦物質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能,提高身體的抵抗力。 4.潤腸通便:含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,預(yù)防和緩解便秘。 5.改善皮膚狀況:維生素 E 等成分具有抗氧化作用,可延緩皮膚衰老,保持皮膚彈性和光澤。 總之,適量食用腰果對身體有諸多益處,但要注意控制攝入量,以免攝入過多熱量導(dǎo)致體重增加。

              2024-12-09 19:56
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            洪紹蒙

            洪紹蒙 / 主任醫(yī)師

            擅長:主攻專業(yè)是神經(jīng)內(nèi)科和心血管內(nèi)科。擅長腦萎縮、共濟失調(diào)、腦癱、腦發(fā)育不全、精神發(fā)育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質(zhì)病變、癲癇、多發(fā)性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經(jīng)萎縮、重癥肌無力、進行性肌營養(yǎng)不良、周圍神經(jīng)損傷、運動神經(jīng)元病、帕金森病等神經(jīng)疾病的診治,水平在國內(nèi)處于領(lǐng)先地位。

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            蘇鎮(zhèn)培

            蘇鎮(zhèn)培 / 主任醫(yī)師

            擅長:帕金森 三叉神經(jīng)痛 頭暈頭痛 癲癇 腦癱  面癱 腦梗 腦梗后遺癥  腦萎縮   腦損傷后遺癥 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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            張雙國

            張雙國 / 副主任醫(yī)師

            擅長:癲癇綜合征、原發(fā)性癲癇、難治性癲癇、焦慮抑郁癥、脊髓損傷、睡眠障礙、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛等。 對神經(jīng)科常見病、多發(fā)病、疑難病、危重病具有較為豐富的臨床經(jīng)驗及能力。。

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