看書或學習時容易犯困，可能是睡眠不足、缺乏興趣、環境不佳、大腦疲勞、身體疾病等原因導致的。 1. 睡眠不足：如果經常熬夜或睡眠質量差，大腦得不到充分休息，學習時就容易困倦。應保持規律作息，每天保證 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2. 缺乏興趣：對學習內容不感興趣，會讓人感到枯燥乏味從而犯困。嘗試尋找學習中的樂趣，設定明確的目標，增強學習的動力。 3. 環境不佳：學習環境過于悶熱、嘈雜或光線不好，都可能影響精神狀態。營造舒適、安靜、明亮且通風良好的學習環境。 4. 大腦疲勞：長時間連續學習，大腦處于高度緊張狀態，容易疲勞犯困。合理安排學習時間，每 40 - 50 分鐘休息片刻，活動一下身體。 5. 身體疾病：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也可能導致易困。若調整生活方式后仍無改善，建議就醫檢查，明確病因。如確診貧血，可在醫生指導下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等藥物；若是甲狀腺功能減退，可能會使用左甲狀腺素鈉片進行治療。 總之，要找到導致看書學習時犯困的具體原因，采取相應措施加以改善。若懷疑是疾病引起，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。