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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳海霞 副主任醫師
東莞康華醫院
三級甲等
生殖醫學科
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40歲女性提高卵子質量，需從生活習慣、飲食、運動、環境、情緒等方面著手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-01-09 14:48
1.生活習慣：戒煙戒酒，規律作息，避免熬夜。
2.飲食：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如魚蝦、蔬菜、水果。
3.運動：適度進行瑜伽、慢跑等有氧運動。
4.環境：遠離輻射、化學污染等不良環境。
5.情緒：保持心情舒暢，減少焦慮和壓力。
總之，40歲女性提高卵子質量需要綜合調理，長期堅持才能有良好效果。
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