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回答1
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江又平 主治醫師
張家口市宣化區婦幼衛生保健站
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13 歲女生的正常身高會受到遺傳、營養、運動、睡眠和環境等多種因素的影響。一般來說，在 152 厘米至 160 厘米之間，但這只是一個大致范圍。 1.遺傳：父母的身高對孩子有重要影響。如果父母身高較高，孩子往往也有更大的可能長得較高。 2.營養：充足且均衡的營養是身高增長的基礎。蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素對于骨骼發育至關重要。 3.運動：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長，促進身高發育。 4.睡眠：良好的睡眠能促進生長激素的分泌，利于身高增長。每晚應保證 8 - 10 小時的高質量睡眠。 5.環境：生活環境的舒適、和諧，以及較少的壓力，都有利于孩子的身心發育，從而對身高產生積極影響。 總之，13 歲女生的身高受多種因素綜合影響。如果對身高發育有疑慮，建議及時咨詢醫生，以便獲得更專業的評估和建議。
2024-12-09 01:22
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