冬季護(hù)膚要注意保濕、防曬、清潔、飲食和睡眠等。做好這些方面，能讓肌膚在冬季保持良好狀態(tài)。 1.保濕：冬季氣候干燥，肌膚水分流失快。應(yīng)選擇保濕效果好的護(hù)膚品，如含有透明質(zhì)酸、甘油、神經(jīng)酰胺的乳液或面霜。 2.防曬：冬季紫外線依然存在，不可忽視。涂抹防曬霜，選擇 SPF30 左右的產(chǎn)品即可。 3.清潔：適度清潔，避免過(guò)度去角質(zhì)。使用溫和的潔面產(chǎn)品，一天不超過(guò)兩次。 4.飲食：多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果、豬蹄等。 5.睡眠：保證充足睡眠，有利于肌膚的自我修復(fù)。每晚 7 - 8 小時(shí)為宜。 6.室內(nèi)加濕：使用加濕器增加室內(nèi)濕度，緩解肌膚干燥。 7.注意保暖：寒冷會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致肌膚營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，外出時(shí)做好保暖措施。 總之，冬季護(hù)膚需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣，才能讓肌膚在寒冷的季節(jié)依然水潤(rùn)光澤。