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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄭素明 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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產(chǎn)后腰肌勞損的恢復(fù)，可從休息、鍛煉、物理治療、藥物治療及日常注意等方面著手。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-08 21:05
1.休息：保證充足睡眠，減少腰部活動，避免勞累。
2.鍛煉：進(jìn)行腰部伸展運動、瑜伽等，增強腰部肌肉力量。
3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，緩解肌肉緊張。
4.藥物治療：如非甾體抗炎藥布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛藥氯唑沙宗等，但需遵醫(yī)囑。
5.日常注意：保持正確坐姿和站姿，選擇合適床墊。
產(chǎn)后腰肌勞損的恢復(fù)需要綜合多種方法，長期堅持，并注意避免復(fù)發(fā)。
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