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回答1
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費楊 醫師
鐵力市人民醫院
二級甲等
外科
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雙下巴的形成可能與脂肪堆積、皮膚松弛、不良姿勢、肌肉無力以及水腫等有關。可通過飲食調整、運動鍛煉、按摩、醫美手段等方法來改善。 1. 飲食調整：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含蛋白質食物的比例，如雞胸肉、魚蝦等。 2. 運動鍛煉：進行針對性的頸部運動，如抬頭伸展、左右轉頭等，增強頸部肌肉力量。 3. 按摩：用雙手從下巴向耳后輕輕按摩，促進血液循環和淋巴回流。 4. 改善姿勢：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭。 5. 醫美手段：如吸脂術、射頻緊膚等，但需在正規醫療機構進行。 減掉雙下巴需要長期堅持，綜合運用多種方法，并保持健康的生活方式。如果雙下巴較為嚴重，可咨詢專業醫生，選擇適合自己的改善方案。
2024-12-05 20:35
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