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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹雷 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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在家保養頭發，要注意清潔、護理、飲食、作息和避免損傷等。做好這些方面，有助于保持頭發健康亮麗。 1.清潔：選擇適合自己發質的洗發水，一般兩三天洗一次頭，水溫不宜過高。 2.護理：定期使用護發素或發膜，涂抹后停留幾分鐘再沖洗。 3.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果等。 4.作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于頭發正常的新陳代謝。 5.避免損傷：減少燙發、染發的頻率，使用吹風機時溫度不宜過高，避免頭發長時間暴曬。 總之，頭發保養需要長期堅持，從多個方面入手，養成良好的生活習慣，才能讓頭發保持良好的狀態。
2024-12-06 05:42
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