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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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喝蜂蜜水的時間選擇較多，如早晨空腹、飯后半小時、下午三四點、睡前一小時、運動后等。 1.早晨空腹：有助于促進腸道蠕動，清理腸道，補充一夜消耗的水分和能量。 2.飯后半小時：能促進消化，減輕腸胃負擔。 3.下午三四點：此時身體較疲勞，喝蜂蜜水可補充能量，提高工作效率。 4.睡前一小時：能舒緩神經，改善睡眠質量。 5.運動后：快速補充糖分和水分，幫助恢復體力。 總之，選擇喝蜂蜜水的時間應根據個人的身體狀況和需求來決定，但要注意適量飲用，且糖尿病患者應謹慎飲用。
2024-12-09 00:34
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