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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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補肝養肝可以通過飲食來調理，如富含優質蛋白、維生素、礦物質等的食物，包括綠色蔬菜、水果、豆制品、菌類、蛋類等。 1.綠色蔬菜：像菠菜、芹菜等，富含維生素和膳食纖維，有助于促進肝臟代謝和排毒。 2.水果：如藍莓、草莓、葡萄等，含有豐富的抗氧化物質，能減輕肝臟的氧化損傷。 3.豆制品：例如豆腐、豆漿，富含優質植物蛋白，對肝臟細胞的修復有益。 4.菌類：香菇、木耳等，含有多糖類物質，能增強肝臟的免疫力。 5.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，優質蛋白含量高，可提供肝臟所需的營養。 總之，飲食調理對于補肝養肝有一定的幫助，但同時也要注意飲食均衡，避免過度飲酒和食用高脂肪、高糖的食物。如果肝臟出現問題，應及時就醫。
2024-12-05 22:41
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