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回答1
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嚴晉華 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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快走加節食但體重未降，可能是以下因素：飲食結構不合理、基礎代謝率低、運動方式不當、激素水平異常、疾病影響。若長期體重不降且伴有其他不適，建議就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-08-06 13:47
1.飲食結構：可能攝入了高熱量、高脂肪但自身未察覺的食物，應均衡飲食，多吃蔬果。
2.基礎代謝率：基礎代謝率低，即使節食和運動，消耗也有限。可通過充足睡眠、規律作息提高。
3.運動方式：單純快走可能強度不夠，可增加力量訓練。
4.激素水平：甲狀腺功能減退等激素問題會影響代謝，需檢查確診。
5.疾病影響：某些疾病如多囊卵巢綜合征也可能導致體重難降。
找到體重未降的原因，針對性調整，相信能取得理想效果。
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回答2
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韋溪 醫師
山東省中醫院
三級甲等
綜合內科
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減肥需要每天進行有氧運動，快走只能夠達到健身的作用，需要進行慢跑四十分鐘以上配合節食才能夠達到減肥的作用。
2014-01-07 21:48
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