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回答1
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劉永飛 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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每晚睡前喝蜂蜜水有一定益處，但也需考慮個人身體狀況、蜂蜜品質、飲用量等。如能改善睡眠、補充能量、潤腸通便等，但過量或不適合飲用可能帶來血糖波動、肥胖等問題。 1. 改善睡眠：蜂蜜中的某些成分可能有助于放松神經，提高睡眠質量。 2. 補充能量：提供一定的糖分，為身體補充少許能量。 3. 潤腸通便：促進腸道蠕動，緩解便秘。 4. 血糖影響：對于糖尿病患者或血糖不穩定者，可能導致血糖升高。 5. 肥胖風險：若長期大量飲用，可能因攝入過多糖分而增加肥胖幾率。 6. 過敏反應：部分人可能對蜂蜜中的成分過敏。 總體而言，睡前喝蜂蜜水并非適合所有人，應根據自身情況適量飲用。如有特殊疾病或身體不適，建議先咨詢醫生意見。
2024-12-09 03:49
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