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回答1
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劉玉強 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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減輕分娩前疼痛和縮短分娩時間，可通過適當運動、心理調節、呼吸技巧、借助分娩工具、選擇合適體位等方法。 1.適當運動：孕期進行適度的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，能增強體力和耐力，有助于分娩時產程的推進。 2.心理調節：保持積極樂觀的心態，減輕對分娩的恐懼和焦慮。可通過參加產前培訓課程、與家人朋友交流等方式緩解心理壓力。 3.呼吸技巧：學習拉瑪澤呼吸法，在宮縮時正確呼吸，能有效分散注意力，減輕疼痛。 4.借助分娩工具：如分娩球，產婦坐在上面可以放松盆底肌肉，減輕疼痛。 5.選擇合適體位：分娩時采取合適的體位，如側臥位、蹲位等，有利于胎兒下降和分娩進展。 總之，多種方法綜合運用，能在一定程度上減輕分娩前的疼痛和縮短分娩時間。但每位產婦的情況不同，具體方法的效果也因人而異。產婦應提前做好準備，并在醫生的指導下選擇適合自己的方式。
2024-12-08 20:09
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什么是分娩? 分娩分為自然分娩和剖腹產。自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干預手段，讓胎兒經陰道娩出的分娩方式。剖宮產常稱為剖腹產，就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒。是骨盆狹小、胎盤異常、產道異常或破水過早、胎兒出現異常的孕婦，需要盡快結束分娩時常采取的分娩方式。 查看全文»
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