得了肝病，在生活中要注意飲食調(diào)整、規(guī)律作息、避免勞累、適度運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢等。 1.飲食調(diào)整：以清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物為主，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋(píng)果等。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉、牛奶。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及高糖、高脂肪食物。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 3.避免勞累：避免重體力勞動(dòng)和過(guò)度用腦，注意勞逸結(jié)合。 4.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.保持心情舒暢：避免焦慮、抑郁等不良情緒，積極樂(lè)觀(guān)面對(duì)疾病。 6.戒除不良習(xí)慣：戒煙戒酒，減少對(duì)肝臟的損害。 7.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行肝功能、肝臟超聲等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 總之，肝病患者在生活中要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于病情的穩(wěn)定和恢復(fù)。