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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韋溪 醫師
山東省中醫院
三級甲等
綜合內科
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市面上的甩脂塑身機對于減肥塑身的效果有限。其作用原理、運動強度、個體差異、使用頻率、健康狀況等都會影響最終效果。 1. 作用原理：甩脂塑身機主要通過震動來帶動身體運動，但這種被動運動無法像主動運動那樣有效消耗熱量和鍛煉肌肉。 2. 運動強度：其產生的運動強度通常較低，難以達到減肥所需的能量消耗。 3. 個體差異：不同人的身體狀況和代謝水平不同，對甩脂塑身機的反應也各異。 4. 使用頻率：偶爾使用可能效果甚微，需要長期堅持才有一定可能看到微小變化。 5. 健康狀況：對于有心血管疾病、關節問題等人群，使用甩脂塑身機可能還存在風險。 總之，甩脂塑身機不能替代傳統的有氧運動和力量訓練。想要有效減肥塑身，應結合合理的飲食、適量的運動，如有氧跑步、游泳、健身操等，并保持良好的生活習慣。
2024-12-05 21:27
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