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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邵銘 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
感染(肝病)科
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養肝護肝的食物有多種，包括蔬菜、水果、谷物等。養肝片效果有限。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-06 20:58
1.蔬菜：如菠菜能滋陰平肝、清理毒素；西蘭花富含維生素和抗氧化物質，有助于肝臟解毒。
2.水果：香蕉可促進肝細胞再生；草莓能養肝明目、清熱去火。
3.谷物：小米健脾和胃、補益虛損，對肝臟有益；糯米能補中益氣。
4.蛋白質類：雞蛋富含優質蛋白，利于肝細胞修復；魚肉中的蛋白質易吸收，能減輕肝臟負擔。
5.堅果：核桃富含不飽和脂肪酸，可護肝；杏仁有一定的養肝作用。
飲食養肝只是一方面，還需注意作息規律、適量運動等。若肝臟不適，應及時就醫。
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