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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉冰 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)一科
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跑步對肌肉有影響,體現(xiàn)在肌肉力量、形態(tài)、心肺功能等方面。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
2014-01-06 19:07
1.肌肉力量:跑步能增強腿部、上肢等部位肌肉力量。
2.肌肉形態(tài):合理慢跑,腿部肌肉線條會更優(yōu)美。
3.心肺功能:促使心肺功能提升,利于氧氣供應(yīng)。
4.代謝調(diào)節(jié):加速新陳代謝,促進肌肉的修復(fù)與生長。
5.運動強度:強度不同,對肌肉的刺激和增長效果不同。
綜上,跑步對肌肉有積極作用,但要注意方法和強度。
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