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男人保養前列腺的方法及注意事項有哪些

2014-01-06 18:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：前列腺增生癥

問題：

男人保養前列腺的方法及注意事項有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

盧穗琳副主任醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

泌尿外科

男人保養前列腺，應注意生活習慣、飲食、運動、心理、定期檢查等方面。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.生活習慣：避免久坐和長時間騎車，規律作息，保證充足睡眠，節制性生活，戒除手淫。
2.飲食：減少辛辣刺激、油膩食物及不飽和脂肪酸的攝入，不飲酒或少飲酒。多吃蔬菜，如西蘭花、芹菜等，以及含番茄紅素高的水果，如西紅柿、西瓜等。
3.運動：堅持適量運動，如慢跑、游泳、深蹲等，增強體質，促進血液循環。
4.心理：保持良好心態，減緩精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。
5.定期檢查：每年進行一次前列腺相關檢查，如前列腺特異抗原（PSA）檢查、前列腺超聲等，以便早期發現問題。
總之，保養前列腺需要長期堅持良好的生活方式和習慣。如果出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀，應及時到正規醫院泌尿外科就診。
2014-01-06 18:29

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