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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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歐陽天祥 主任醫師
上海交通大學醫學院附屬新華醫院
三級甲等
整形外科
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減掉胸部肥肉，需綜合飲食、運動、作息、內衣選擇及穴位按摩等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-06 08:22
1.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬果，少吃高糖高脂食物。
2.運動：如游泳、跳繩、俯臥撐等，每周至少3次。
3.作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.內衣選擇：合適內衣可塑形，防止胸部脂肪堆積。
5.穴位按摩：刺激膻中、乳根等穴位，促進血液循環。
堅持上述方法，長期努力才能達到理想效果。
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