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膝蓋扭傷后怎樣能快速恢復

2024-12-08 14:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：膝關節韌帶損傷

問題：

膝蓋扭傷怎么快速恢復

回答1
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周曙主治醫師

石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心

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中醫科

膝蓋扭傷后想要快速恢復，需注意休息制動、冰敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復訓練等。 1.休息制動：扭傷后立即停止活動，避免加重損傷。抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。 2.冰敷熱敷：扭傷 72 小時內冰敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時后熱敷，促進血液循環，加速恢復。 3.藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，緩解疼痛和腫脹。口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，減輕炎癥反應。但用藥需遵醫囑。 4.物理治療：如超短波、磁療等，有助于緩解疼痛，促進組織修復。 5.康復訓練：在疼痛緩解后，進行股四頭肌等長收縮、直腿抬高訓練等，增強肌肉力量，恢復關節穩定性。膝蓋扭傷后應及時采取正確的處理方法，并在醫生的指導下進行治療和康復訓練，以促進恢復，避免留下后遺癥。
2024-12-09 00:26

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什么是膝關節韌帶損傷? 　　膝關節韌帶與關節囊韌帶的作用主要是以前交叉韌帶(ACL)和后交叉韌帶(PCL)為核心，結合內側副韌帶(MCL)、外側副韌帶(LCL)以及關節囊韌帶構成關節囊韌帶網，成為維持膝關節穩定的基本條件。它既限制膝關節的活動范圍，又引導膝關節依照固定的規律活動，稱為制導。　　作為動力穩定因素的肌肉和作為靜力穩定因素的韌帶協同穩定膝關節。這種肌肉-韌帶穩定因素依其所在方位分為前、內、后和外側結構。主要有：①前側結構：股四頭肌及其擴張部、髕韌帶;②內側結構：半膜胍(內側附著部)、查看全文»

疾病癥狀：韌帶斷裂關節腫痛

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