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哺乳期吃什么水果好呢?

2014-01-05 20:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期吃什么水果好呢?

回答1
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劉怡潼主治醫師

廣東省第二人民醫院

三級甲等

生殖醫學中心

1. 香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
2. 橘子：橘子中含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產后繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。
2014-01-05 20:45

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哺乳期內可以吃一些獼猴桃，蘋果，橙子，火龍果等這些水果里面都含有豐富的維生素以及膳食纖維，有助于產后的身體恢復。建議盡量不要多吃，同時要注意清洗干凈，產后要合理搭配飲食保持營養均衡，同時可以多喝一些純牛奶，多喝一些湯之類的，比如小米粥，八寶粥，烏雞湯，甲魚湯，排骨湯的可以再熬湯時加一些紅棗，當歸。
2019-12-15 10:40

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什么是哺乳? 哺乳是指產后產婦用自己的乳汁喂養嬰兒，一般長約10個月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對幼兒的生長發育極其有利。　母乳是嬰兒最理想的天然食品，母乳含有嬰兒生長發育所需要的全部營養物質，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個月內嬰兒生長發育的全部營養需要。查看全文»

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