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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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季兵 主任醫師
廣東祈福醫院
三級甲等
內分泌科
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23歲時身高增長的可能性較小，但可通過飲食、睡眠、運動等方面努力，必要時就醫檢查。同時，要注意增高不可盲目，避免不當方法帶來風險。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-01-05 18:48
1.飲食均衡：多吃富含蛋白質、鈣、鋅等營養的食物，如瘦肉、牛奶、雞蛋、魚蝦等。
2.充足睡眠：保證每天7-9小時的高質量睡眠，有利于生長激素分泌。
3.合理運動：如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。
4.避免不良習慣：防止抽煙、酗酒，減少對身體發育的不良影響。
5.醫學檢查：可到醫院進行骨骺線檢查，若未完全閉合，在醫生指導下可短期使用生長激素，如重組人生長激素。
總之，23歲想增高需綜合調理，若采取醫學手段，務必遵循醫生建議。
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