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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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你好，夜間失眠睡眠不好一般都是有事情，心里有壓等所致，這種情況建議每天下班后堅持半小時到一小時的體育鍛煉，這樣可以增強體質及輕微的讓人疲勞，這種狀態利于睡覺，如果效果不好可以吃點阿普唑侖調理下，每天晚上養成早休息的習慣，睡覺前不要喝咖啡飲酒等興奮性物質。
2014-01-05 14:56
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