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回答1
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張克升 醫師
山東省中醫院
三級甲等
呼吸內科
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通過鍛煉提高性功能，可從增強體質、改善血液循環、鍛煉盆底肌肉、提高耐力、緩解壓力這幾個方面入手。 1.增強體質：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能提升整體身體素質，為良好的性功能打下基礎。 2.改善血液循環：進行深蹲、俯臥撐等力量訓練，促進下身血液循環，增加生殖器的供血量。 3.鍛煉盆底肌肉：如凱格爾運動，可增強恥骨尾骨肌，有助于控制射精和勃起。 4.提高耐力：長距離騎行或長跑，增強耐力，延長性生活時間。 5.緩解壓力：瑜伽、冥想等放松身心的運動，減輕心理壓力，避免因緊張焦慮影響性功能。 總之，選擇適合自己的鍛煉方式，并長期堅持，對性功能的提升會有一定幫助。但需注意，鍛煉應適度，避免過度疲勞。同時，保持良好的生活習慣和心態也很重要。
2024-12-08 19:37
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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