落枕是常見的頸部問題，引發原因較多，包括睡眠姿勢不當、枕頭不合適、頸部外傷、頸部受風著涼以及頸椎病。針對不同原因，處理和預防方法各異。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.睡眠姿勢不當：睡覺時應保持頸椎自然曲度，避免過度扭曲或伸展。可選擇合適的枕頭，以維持良好的睡眠姿勢。
2.枕頭不合適：枕頭高度應以一拳左右為宜，材質軟硬適中。過高、過低或過硬、過軟都可能導致落枕。
3.頸部外傷：避免頸部受到劇烈撞擊或扭傷。若有外傷，及時就醫處理。
4.頸部受風著涼：注意頸部保暖，尤其是在睡眠時。夏季避免空調直吹頸部。
5.頸椎病：若經常落枕且伴有頸部疼痛、麻木等癥狀，可能是頸椎病引起，需就醫進行頸椎影像學檢查，如 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等。治療上，可采用物理治療如牽引、按摩，藥物治療如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等緩解癥狀。但藥物使用需遵醫囑。
總之，落枕后可通過按摩、熱敷等方法緩解癥狀。平時要注意保持良好的睡眠和頸部姿勢，預防落枕的發生。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。