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2024-12-08 13:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

按哪個穴位治失眠

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張克升醫師

山東省中醫院

三級甲等

呼吸內科

失眠是一種常見的睡眠障礙，通過按壓一些穴位可以在一定程度上緩解。常見的有百會穴、神門穴、內關穴、涌泉穴、安眠穴等。 1.百會穴：位于頭頂正中心，可以調節大腦功能，緩解神經衰弱引起的失眠。 2.神門穴：在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。能養心安神，改善心煩失眠。 3.內關穴：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。有寧心安神、理氣止痛的作用，對失眠有一定幫助。 4.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。能引火歸元、滋陰益腎、寧心安神，從而改善失眠。 5.安眠穴：在項部，當翳風穴與風池穴連線的中點。顧名思義，此穴位有鎮靜安神的效果，有助于睡眠。需要注意的是，穴位按壓雖然對失眠有一定的輔助作用，但不能完全替代專業的治療。如果失眠癥狀嚴重，應及時就醫，查明原因，并在醫生的指導下進行綜合治療。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、避免睡前興奮等，也有助于改善睡眠質量。
2024-12-09 02:06

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