落枕產生通常與睡眠姿勢、頸部受寒、頸部外傷、頸椎疾病、肌肉疲勞等因素有關。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.睡眠姿勢：睡覺時頭頸長時間處于過度偏轉、過伸或過屈的位置，導致頸部肌肉一側過度緊張，另一側過度牽拉，容易引發落枕。
2.頸部受寒：睡眠時頸部受到寒冷刺激，使得頸部血管收縮，血液循環不暢，肌肉發生痙攣，從而引起落枕。
3.頸部外傷：頸部曾經受過外傷，如扭傷、拉傷等，損傷的肌肉在恢復過程中容易出現功能紊亂，增加落枕的風險。
4.頸椎疾病：本身患有頸椎病，頸椎關節結構不穩定，稍不注意就可能引發落枕。
5.肌肉疲勞：長期低頭工作、學習或玩手機，頸部肌肉持續緊張，積累的疲勞在特定條件下可能導致落枕。
總之，落枕的原因多樣，日常生活中要注意保持良好的睡眠姿勢和頸部保暖，避免頸部過度勞累。如果經常落枕或落枕癥狀嚴重，應及時就醫，以排除頸椎疾病的可能。

落枕多因睡眠姿勢不當，或風寒侵襲項背，局部脈絡失和所致。 意見建議：落枕后一般需要注意休息，局部熱敷按摩理療等物理治療，應用消痛貼膏，服用芬必得等藥物觀察，必要時可以康復科就診